Ton entraînement, taillé à ta mesure
Parce que chaque coureur est unique — on construit ton plan autour de ta vie, pas l'inverse. Niveau, objectifs, emploi du temps : tout est pris en compte dès le départ.
Notre processus
Entretien de départ
On prend le temps de te connaître : historique sportif, blessures passées, objectifs, disponibilités hebdomadaires et contraintes personnelles. Rien n'est laissé au hasard.
Construction du plan personnalisé
Ton coach conçoit un programme sur mesure — durées, intensités, typologies de séances — calibré sur ta réalité, pas sur un modèle générique.
Ajustements hebdomadaires
Ton plan évolue chaque semaine selon tes retours, ton état de forme et les imprévus. Flexibilité et cohérence ne sont pas incompatibles.
Accompagnement continu
Tu n'es jamais seul(e) : ton coach reste accessible par message ou visio pour répondre à tes questions et te guider au fil des semaines.
Pour qui ?
Coureurs exigeants
Tu veux plus qu'un plan générique. Tu attends un suivi structuré, cohérent, et aligné sur tes vraies capacités.
Objectif précis à atteindre
Marathon, semi, trail ou simple chrono : ton plan est conçu pour te mener au départ dans le meilleur état possible.
Reprise après blessure
Retour progressif, charges maîtrisées, prévention des récidives. On repart ensemble sur des bases solides.
Vie chargée, peu de temps
2 ou 3 séances par semaine suffisent. Ton plan s'adapte à ton agenda, pas l'inverse.
Ce qui est inclus
Prêt(e) à courir avec un vrai plan ?
Un plan conçu pour toi, ajusté chaque semaine, avec un coach disponible. C'est ça, le sur mesure Rift Running.
Je veux mon plan sur mesure